La temporada d’exàmens s’acosta ràpidament, per la qual cosa el blog d’aquesta setmana es centra en els consells d’estudi dels exàmens. Els exàmens són inevitables per als estudiants, però no has de sofrir per això. Amb la preparació, es pot evitar l’estrès i és més probable que s’aconsegueixin millors resultats.

Per això, avui en The Lofttown, la teva residència d’estudiants a Barcelona, et compartim una llista amb els millors consells perquè durant els exàmens obtinguis els resultats que sempre has desitjat.

Consell 1: Estudia Tots Els Dies

Segons els estudis, els estudiants repassen de 15 a 20 hores per setmana durant les poques setmanes prèvies a un examen. Això equival a unes cinc hores diàries, amb caps de setmana lliures, repassar cada dia redueix la pressió sobre l’alumne i redueix la necessitat d’empollar.

Consell 2: Tingues una rutina d’estudi

El millor moment per a estudiar depèn de les preferències personals, però el desenvolupament de la rutina ofereix millors resultats. Troba els horaris d’estudi que et convinguin millor i crea un horari d’estudi entorn això. Si treballes millor durant el dia, tracta el teu horari d’estudi com un treball de 9h a 17h i a partir de les 5 de la tarda troba una cosa divertida o desestressant per a fer. Si creus que treballes millor per la tarda, pren-te els matins per a tu i comença a treballar a la tarda.

Consell 3: Gestiona el teu temps

Quan arribi el teu calendari d’exàmens, escriu-lo i pega’l en el teu mur. Creant un calendari d’estudi, pots assegurar-te que no deixes res per a l’últim moment. Un punt de partida pot ser escriure les dates dels exàmens, organitzar quantes pàgines has d’aprendre i quant temps trigaran les tasques en funció dels teus hàbits d’estudi. Eines addicionals com alarmes, planificadors de parets i llistes de tasques pendents poden ajudar-te. Res més estressant que adonar-te que has oblidat un examen perquè el teu telèfon va tenir una fallada i has perdut l’horari.

Consell 4: Organitza el teu espai d’estudi

Organitzar les teves notes, arxius i papers és increïblement important per a una sessió d’estudi reeixida, això inclou també el teu ordinador. No hi ha res més frustrant que buscar entre arxius i papers intentant trobar aquella informació que necessites, així que recorda etiquetar i codificar amb colors. Un escriptori desordenat porta a una ment desordenada! Organitzar l’espai d’estudi de l’examen i desfer-se de les distraccions millora la concentració.

Consell 5: Fes molta pràctica

Els exàmens antics són una forma ideal de preparar-se per als exàmens, això significa que estàs preparat per al format de les preguntes i el temps que pots arribar a trigar.

Consell 6: Tingues una rutina saludable

Necessites alimentar el teu cos amb aliments que ajudin a la concentració com a plàtans, baies, iogurt, ous, civada, salmó, mantega de cacauet i fins i tot xocolata. Si menges aliments naturals i saludables, pots mantenir el teu cos i el teu cervell en forma i ajudar a millorar la concentració i la memòria. També s’aconsella beure aigua, ja que és necessari per a mantenir-se hidratat i augmenta el teu estat d’ànim positiu.

Consell 7: Dorm bé

Repassar a última hora de la nit pot semblar l’única manera d’acabar amb la llista de tasques pendents, però l’endemà et sentiràs confús i desconcentrat. Segueix un horari regular i apaga les llums a una hora raonable a la nit. Un bon ritme de somni ajudarà el teu cos a preparar-se per als exàmens de primera hora del matí i fins i tot millorarà el teu estat d’ànim, concentració, apetit, memòria i salut física.

Consell 8: Creu en tu mateix

Finalment, però molt important, creu en tu mateix. Ets més que capaç, només assegura’t de cuidar la teva salut mental i física, estructurar el teu estudi i fer tot el que puguis mentre et cuides. T’has de repetir que ets capaç i començaràs a creure-t’ho. El teu benestar és tan important com aquests exàmens. Si necessites ajuda, demana-la, et sorprendrà el que la universitat o l’escola pot fer per tu. Amb aquests 8 consells et garantim que podràs aprovar els exàmens amb èxit i acabar el semestre amb bones notes.

Si vols saber més sobre nosaltres, et convidem a seguir-nos en Facebook i Instagram perquè estiguis sempre al dia de les últimes promocions i novetats en la nostra residència d’estudiants.

Molta sort en els exàmens!