La temporada de exámenes se acerca rápidamente, por lo que el blog de esta semana se centra en los consejos de estudio de los exámenes. Los exámenes son inevitables para los estudiantes, pero no debes sufrir por ello. Con la preparación, se puede evitar el estrés y es más probable que se logren mejores resultados.

Por eso, hoy en The Lofttown, tu residencia de estudiantes en Barcelona, te compartimos una lista con los mejores consejos para que durante los exámenes obtengas los resultados que siempre has deseado.

Consejo 1: Estudia todos los días

Según los estudios, los estudiantes repasan de 15 a 20 horas por semana durante las pocas semanas previas a un examen. Esto equivale a unas cinco horas diarias, con fines de semana libres. Repasar cada día reduce la presión sobre el alumno y reduce la necesidad de empollar.

Consejo 2: Ten una rutina de estudio

El mejor momento para estudiar depende de las preferencias personales, pero el desarrollo de la rutina ofrece mejores resultados. Encuentra los horarios de estudio que te convengan mejor y crea un horario de estudio en torno a esto. Si trabajas mejor durante el día, trata tu horario de estudio como un trabajo de 9h a 17h y a partir de las 5 de la tarde encuentra algo divertido o desestresante para hacer. Si crees que trabajas mejor por la tarde, tómate las mañanas para ti y empieza a trabajar por la tarde.

Consejo 3: Gestiona tu tiempo

En cuanto llegue tu calendario de exámenes, escríbelo y pégalo en tu muro. Al crear un calendario de estudio, puedes asegurarte de que no dejas nada para el último momento. Un punto de partida puede ser escribir las fechas de los exámenes, organizar cuántas páginas debes aprender y cuánto tiempo tardarán las tareas en función de tus hábitos de estudio.

Herramientas adicionales como alarmas, planificadores de paredes y listas de tareas pendientes pueden ayudarte. Nada más estresante que darse cuenta de que has olvidado un examen porque tu teléfono tuvo un fallo y has perdido el horario.

Consejo 4: Organiza tu espacio de estudio

Organizar tus notas, archivos y papeles es increíblemente importante para una sesión de estudio exitosa, esto incluye también tu ordenador. No hay nada más frustrante que buscar entre archivos y papeles intentando encontrar aquella información que necesitas, así que recuerda etiquetar y codificar con colores. ¡Un escritorio desordenado lleva a una mente desordenada! Organizar el espacio de estudio del examen y deshacerse de las distracciones mejora la concentración.

Consejo 5: Haz mucha práctica

Los exámenes antiguos son una forma ideal de prepararse para los exámenes, esto significa que estás preparado para el formato de las preguntas y el tiempo que puedes llegar a tardar.

Consejo 6: Ten una rutina saludable

Necesitas alimentar tu cuerpo con alimentos que ayuden a la concentración como plátanos, bayas, yogur, huevos, avena, salmón, mantequilla de cacahuete e incluso chocolate. Si comes alimentos naturales y saludables, puedes mantener tu cuerpo y tu cerebro en forma y ayudar a mejorar la concentración y la memoria. También se aconseja beber agua, puesto que es necesario para mantenerse hidratado y aumenta tu estado de ánimo positivo.

Consejo 7: Duerme bien

Repasar a última hora de la noche puede parecer la única forma de acabar con la lista de tareas pendientes, pero al día siguiente te sentirás confuso y desconcentrado. Sigue un horario regular y apaga las luces a una hora razonable por la noche. Un buen ritmo de sueño ayudará a tu cuerpo a prepararse para los exámenes de primera hora de la mañana e incluso mejorará tu estado de ánimo, concentración, apetito, memoria y salud física.

Consejo 8: Cree en ti mismo

Por último, pero muy importante, cree en ti mismo. Eres más que capaz, sólo asegúrate de cuidar tu salud mental y física, estructurar tu estudio y hacer todo lo que puedas mientras te cuidas. Te tienes que repetir que eres capaz y empezarás a creértelo. Tu bienestar es tan importante como esos exámenes. Si necesitas ayuda, pídela, te sorprenderá lo que la universidad o la escuela puede hacer por ti. Con estos 8 consejos te garantizamos que podrás aprobar los exámenes con éxito y terminar el semestre con buenas notas.

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¡Mucha suerte en los exámenes!